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ユニークなダイエットを一挙ご紹介!

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こんにちはダイエットの神様です。
 皆さんは、どんなダイエットをしていますか?スタンダードな運動と食事制限のダイエットでしょうか。どんなダイエットをすればいいかわからない。流行っているものは一通り試したけれど、自分にはなかなか合わない。と言う方。今日は、ユニークなダイエットを紹介したいと思います。今までにやったことのないダイエットで、一気にやる気や効果を上げましょう!

絆創膏ダイエット

 このダイエット、聞いたことがありますか?本当に痩せるの?と疑いたくなってしまうかもしれませんが、まずは見てみてください。
 これは、絆創膏をツボに貼ることでダイエット効果を高めるダイエットです。ツボ押しダイエットなどもありますが、そのツボを、絆創膏を貼っている間ずっと押している状態になるというものです。確かに、1日中痩せるツボを押しているわけにはいきませんからそれを絆創膏が代わりにやってくれるなら、とってもお手軽ですよね!しかもお金もほぼかからないし、我慢やストレスもなさそうです!
 さっそくやり方をご紹介します。例えばお腹痩せには、おへその指4本分下にあるツボを刺激します。ちょうど4本分下の部分に粘着部分が来るようにして、縦方向に貼ります。ツボを引っ張るイメージです。貼る時に、下半身の方向にギュッと引っ張りながら貼るのがポイントです。ただ貼るだけではツボを刺激できないので注意してください。もちろん、そこにお腹痩せのツボがあると知った以上、暇なときに刺激するようにするのも効果を期待できますね。絆創膏は、通気性のいい、伸縮するものを使いましょう。また、貼ったままにしておくとかぶれたりすることもあるので半日くらいで貼り変えましょう。
 この他にも、脚痩せや顔痩せの方法もあるので興味を持たれた方は調べてみてください。まずは、お腹痩せのツボにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。貼ったらお通じが良くなったというような口コミもありました!気軽な気持ちでやってみてください。

アイスクリームダイエット

 え?アイスクリームを食べて痩せられるの?と思った方。私もそう思いました。だったら、私はとっくに痩せてるよ!と思った方も多いと思います。でも、まずは内容を見てみてください。これは、一日一食をアイスクリームに置き換えて痩せるものです。アイスクリームだけではちょっと物足りないと感じるかもしれませんが、おいしく痩せられるのなら試してみてもいいかもしれませんね。ここで注意することは、「アイスクリーム」と表記されている「高脂肪」のものを選ぶことです。ラクトアイスやアイスミルク、氷菓ではだめなのです。・・・となると、ちょっと高価なアイスクリームを買わなければならないのですが、こちらも「痩せたらラッキー」位の気持ちでチャレンジしてみてはいかがでしょうか。また、他のダイエットと組み合わせて、ストレスがたまりがちな食事制限にアイスクリームダイエットを加えることで、ストレスを軽減するのもいいと思います。ただし、砂糖が入っていますので、食べる量は100g以内が条件です。バニラアイスにすると、バニラの香りがリラックス効果をもたらしてくれますよ。

青色ダイエット

 次は、視覚に訴えていくダイエットです。青という色は、食欲を減退させる色だと言われています。確かに、青い食べ物ってないですよね。食器の色や箸の色を青に変えて、「もっと食べたい」という気持ちを抑えましょう。そうすることで食べ過ぎを抑えて、自然に体重を減らす事ができます。こちらもあまり無理せずできるのでお勧めです。今では、デコ弁のためにお米を青くするふりかけも売られているので、毎日のご飯にそれをかけてもいいでしょう。確かに、青いご飯は食欲が失せますよね・・・。

舞茸ダイエット

 たくさんあるキノコの中から、敢えての舞茸です。舞茸には、ごぼうと同じくらいの食物繊維が含まれています。また、血中コレステロールを下げたり血糖値を下げるなどの効果があります。そして、内臓脂肪を落としやすくする働きがあるので、お腹痩せに効果があります。舞茸を使ったメニューも多いですので、毎日食べてもさほど飽きずに続けられるのではないでしょうか。ただし、その栄養分は熱によって分解されやすいので、例えば野菜炒めなどにすると、水分と一緒に逃げて行ってしまいます。なので、逃げた栄養も一緒に摂取できるような汁物に入れたり、卵焼きや炊き込みご飯に入れることをお勧めします。

まとめ

 あまり聞いたことがないダイエットをご紹介しました。今回ご紹介したものは、どれも時間やお金をほとんどかけずにチャレンジできるものです。ただし、即効性は期待できないものが多いと思います。なので、あまり過度な期待はせずに今やっているダイエットと組み合わせたり、生活の一部に取り入れたりして気軽な気持ちで始めてみてください。自分に合ったダイエットが見つかるかもしれませんよ。