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痩身エステでは簡単に痩せられる?

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こんにちはダイエットの神様です。
「ダイエットしたい」と思っている女性は多いでしょう。
でもなかなか自分では痩せられないものです。
無理な食事制限は体調を崩してしまうこともありますし、
過度な運動は長続きしませんよね。
それに、ただ体重を減らすだけでなく、引き締まったスッキリとした
ボディーラインにしたいと思うでしょう。
ボディーラインの見た目を悪くする原因となるむくみやセルライトは
自己流ダイエットでは改善されにくいものです。
そこでダイエットしたい女性の関心が高いのが痩身エステです。
痩身エステでは、マッサージでむくみやリンパの流れをよくしてくれます。
さらにダイエットの知識が豊富なスタッフに普段の生活の見直してもらい、
食生活や運動などをアドバイスしてもらうことで
効率的に痩せることができます。
ただ、痩身エステに行けば必ず痩せられるというわけではありません。
痩せるためには日頃からの努力が大切です。
今回は、痩身エステではどのようなことをするのか、
通う期間や相場についてまとめました。

痩身エステではどのようなことをするの?

痩身エステでは、まず体重や体脂肪、筋肉量、3サイズ、二の腕、太もも、ふくらはぎ、足首などの計測をします。
そして、普段の食生活や運動の有無についても聞かれます。
大概のエステサロンではこれを元にカウンセリングをしていくことになるでしょう。痩身エステと言ってもエステサロンによって、マッサージの仕方やマシーンの種類、使い方などが異なります。
同じエステサロンでも、太った原因や理想の体型などによって勧められる施術内容は変わってくるでしょう。
マッサージでは、むくみを取ったり、滞ったリンパの流れを改善させたり、硬くなった筋肉をほぐしたりします。
また、マシーンを使っての施術では、セルライトをほぐしたり、体を温めて代謝を上げたり、EMSを使った筋肉運動をしたりします。
痩身エステのマッサージでは初めは痛みを感じる人も多いです。
それはむくんでいたり、筋肉が凝り固まっているところをほぐしていくからです。初めは痛みを感じても時間が経ってくると痛みが減ってくるのは、マッサージによって滞っていたものが流れていった証拠です。
そのため、1回でも痩身エステをした後は計測するとサイズダウンしているはずです。むくみがひどかった人ほどその効果を感じられるでしょう。
1回の施術で2〜5cm程度サイズダウンすることはよくあることです。

痩身エステに通う期間や相場は?

1回痩身エステを受ければ、その時はサイズダウンします。
でもそれは痩せたわけではないので、1日で元に戻ります。
本当に痩せるためには、ある程度の時間をかけてダイエットを続け、
痩身エステにも繰り返し通うことが必要なのです。
そのため痩身エステを行なっているサロンの料金体系も1回ずつの都度払いではなく、複数回のセットでコースとして価格設定されていることが多いです。
5回、10回、20回というコースで設定されていることが多く、回数が多いコースほど1回あたりの価格は抑えられています。
受ける施術内容などによって、値段は変わりますが、
相場としては15万〜30万円程度です。
1回あたりすると1万円〜3万円程度のところが多いようです。
とても大きな費用になるため、エステサロンによっては月額制を取っているところもあります。
月ごとに契約する方法で、内容をその都度変えることもできるというメリットもあります。
相場は月1万〜2万円程度です。
そして注意したいのが、痩身エステに通う場合にかかる費用はコース料金だけではないことがあるということです。
エステサロンによっては入会金や年会費がかかることもあります。
他にも施術で使用する化粧品などを購入しなくてはいけない場合もあるでしょう。また、家で使う化粧品やオプションなどを勧められる場合もあります。
それらは必ず必要なものではなく、より効果を出すためにということだと思うので、必要ないと感じたものは断る勇気も大切です。

痩身エステに通うだけでは痩せられない

痩身エステは価格も高いため、「お金を払って痩身エステに通えば楽して痩せられる」と思っている人もいるようです。
しかし、エステを受けるのはせいぜい月1〜2回です。
その時、マッサージを受けたり、マシーンでの施術を受けてサイズダウンしたとしても、普段の生活が不摂生であれば、痩せるはずがありません。
痩身エステは、あくまでもダイエットのサポートをしてくれるものと考えたほうが良いでしょう。
エステサロンのスタッフはダイエットの知識は豊富で、普段の食生活や運動などについてもアドバイスをしてくれるはずです。
そのアドバイスをしっかりと守って日頃からダイエットを心掛けることができれば、理想のボディーラインに近づくことができるでしょう。
逆に普段の生活を改めない場合には、長期間痩身エステに通っても効果を得られないということになってしまいます。

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