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芸能人のダイエット(男性偏)

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こんにちはダイエットの神様です。
役作りのためにという事もあって、体重や体形が見るたびに変わっている方も多い芸能界。やはり、女性の方がダイエットをしているイメージは強いと思いますが、男性芸能人も様々なダイエットにチャレンジしています。今回は、男性芸能人のダイエットに注目してみました。

香取慎吾さん

 まず、背が高いので太っているかどうかよりもまずその大きさ・存在感に目が行ってしまう香取さんですが、2003年にダイエット本を出すほどの減量に成功しています。
 香取さんの身長は約180センチ、体重は当時88キロだったそうです。身長180センチの人の標準体重が71キロなので、それと比べると太っていると言えると思います。テレビを見ていても全く太っているとは思いませんでしたが、マヨネーズが大好きで「マヨチュッチュ」という、マヨネーズを容器に口をつけてそのまま吸う食べ方?飲み方?を世に出したり、テレビでピザのLサイズを2枚近く一人で食べると言っていたのでそれくらいの体重になってもおかしくないのかもしれませんね。
 さて、そんな香取さんが8週間で15キロ痩せたダイエット法ですが、今までに5000㎉摂取していたのを1600㎉に抑えたそうです。とてもシンプルなダイエットですね。今までカロリーに注目していなかった方も、ご自分の摂取カロリーを調べてみてはいかがでしょうか。最近ではローカロリーな食品もかなり多いですし、お酒ですらカロリーオフになっていますからカロリー制限ダイエットはやりやすい時代だと思います。
 香取さんは、その後1週間で10キロのダイエットにチャレンジしていますが、これは無理なダイエットだったようで2日で5キロ戻ってしまったそうです。急に10キロ痩せるのももちろんですが、急に5キロ増えるのも体にとっては大きな負担なので心配になってしまいます。

タカアンドトシ タカさん

 お笑い芸人のタカアンドトシ・タカさんは3か月で18キロのダイエットに成功しています。相方のトシさんは変わらぬ体系をキープしていますが、タカさんは確かにぽっちゃり体形でしたね。焼き肉屋さんに行ったとき、まず前菜?としてご飯大盛り1杯を食べてから焼肉&ご飯を食べていたと言っていたので、太ってしまうのもうなずけますね。
 さて、タカさんのダイエット法は、サラダダイエットと炭水化物抜きダイエットです。インスタで紹介されていた食事メニューは、朝:サラダ 昼:サラダ、豆腐そうめん 夜:ビール1杯、サラダ、キムチというものでした。ストイックですね。この食生活をずっと続けるのはストレスがたまりそうです。また、カロリーが少なすぎるのでリバウンドのリスクが高まりますし、多少の炭水化物は摂取しないと体を動かす力が出なくなってしまいます。タカさんのメニューでは体に悪く、極端なものなのでもう少し栄養バランスを考えたほうがいいと思います。とはいえ、ダイエットには成功しているので素晴らしいですね。

小栗旬さん

 背が高く、スレンダーなイメージの小栗さんもダイエットをしたことがあるのです。なぜかって?それは、ルパン三世の役作りです。確かに、ルパンは超!!細いですもんね。手足が長く、細くて完全に人間離れしています。絵ですが。さあ、元々細い小栗さんがどうやってさらに体重を絞ったのでしょうか。
方法は、至ってシンプル。・食事に気を付ける。・ジムで鍛える。・プロテインを飲む。というものです。とってもオーソドックス!私たちがやっているものと同じような、ザ!ダイエットと言えるような、普通のダイエットでした。画面では、素晴らしいスタイルを披露してくれる芸能人の皆さんですが、秘密の方法、楽な方法、お金をかけた方法でなく、一番確実な方法で地道に努力しているという事ですね。とはいえ、減量も仕事のうちです。減量しなければ役を下ろされてしまう可能性もあるので私たちとはモチベーションの部分で言うと違うところが多いと言えそうです。

まとめ

今回3名の男性芸能人のダイエット法をご紹介しました。女性芸能人と違い、男性芸能人はダイエットのイメージがあまりありませんが、私たちが気づかないところで色々と努力しているのですね。そして、3名ともに共通して言えるのが、サプリメントを利用するなどの「何もしなくても痩せる」というようなものではなく、毎日毎日地道に努力するものだという事。結局、ダイエットに近道はないという事なのかもしれません。あのかっこいい芸能人の皆さんですら、陰での努力があったからこそのスタイルなのですね。きっと、「痩せた!」などと報道されていない男性芸能人もスタイル維持に気を遣っている方は多いのだと思います。その様は涼しい顔をして、水面下では一生懸命足を動かしている白鳥のようです。私たちも、そんな男性芸能人の方々を見なら、地道な方法でコツコツダイエットをしてみませんか。